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सूर्य नमस्कार एक बेहतरीन योगाभ्यास है। जो सूर्योदय के समय किया जाता है। इस योगाभ्यास में भगवान सूर्य की 12 मुद्राओं को नमस्कार किया जाता है। जिसमें हर मुद्रा के दौरान अलग-अलग मित्रों का प्रयोग किया जाता है। इस प्रकार 12 मित्रों के साथ 12 मुद्राओं में भगवान सूर्य को नमस्कार किया जाता है। यह एक लयबद्ध व्यायाम है जो सिर्फ 12 बार ही किया जाता है। यह योगाभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से लोगों को प्रभावित करता है।
सूर्य नमस्कार एक ऐसा योगाभ्यास है, जिससे पूरे शरीर की कसरत होती है। यह योगाभ्यास पूरे शरीर की मांसपेशियों को प्रभावित करता है। साथ ही हृदय को भी स्वस्थ्य रखता है। शारीरिक प्रभाव के साथ-साथ सूर्य नमस्कार का गहरा मानसिक प्रभाव भी है। इससे लोगों का ध्यान एकाग्र होता है और उनके मन को शांति मिलती है।
सूर्य नमस्कार में 12 मित्रों के साथ 12 मुद्राओं का चुनाव मानसिक सद्भाव की अवधारणा के अनुरूप है। यह योगभ्यास करने वाले लोगों को सतत प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है। जहां मन ध्यान भंग करने वाली चीजों को पार करके खुद को वर्तमान क्षण के साथ जोड़ लेता है। यह योग भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है।
सूर्य नमस्कार के कई फायदे हैं। जो मानसिक एवं शारीरिक दोनों हो सकते हैं। चिकित्सकों और योग निर्देशकों के अनुसार, सूर्य नमस्कार आपको वजन घटाने में सहायता करता है। साथ ही शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायता करता है।
सूर्य नमस्कार 12 मुद्राओं में 12 योगासनों और 12 मंत्रो के साथ किया जाता है। यह योगाभ्यास 12 से अधिक या कम मुद्राओं में नहीं किया जाता। इसके पीछे कई अध्यात्मिक कारण हैं-
कामिका एकादशी 2025, 21 जुलाई को मनाई जाएगी। यह भगवान विष्णु को समर्पित पवित्र दिन है, जो श्रावण मास के कृष्ण पक्ष में पड़ता है। इस दिन व्रत और दान से पापों से मुक्ति और पुण्य की प्राप्ति होती है। अन्न और भोजन का दान सर्वोत्तम माना जाता है, जो दीन-हीन और असहाय लोगों को देना चाहिए। यह एकादशी अश्वमेघ यज्ञ के समान फल देती है और मोक्ष के मार्ग को प्रशस्त करती है।
आषाढ़ पूर्णिमा को देश भर में गुरु पूर्णिमा के रूप में मनाया जाता है। यह पर्व भारतीय संस्कृति और धार्मिक परंपराओं में अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान रखता है। गुरु पूर्णिमा का दिन गुरु के प्रति श्रद्धा और सम्मान प्रकट करने का एक विशेष अवसर होता है। गुरु पूर्णिमा तिथि और शुभ मुहूर्त अपने कैलेंडर पर […]
आषाढ़ पूर्णिमा, जिसे गुरु पूर्णिमा भी कहते हैं, भगवान विष्णु की पूजा और गुरुजनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने का एक पवित्र दिन है। इस दिन व्रत, जप, तप और दान करने से समस्त पापों का नाश होता है और जीवन में सुख-शांति आती है।
