ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಆತ್ಮ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ದೈವಿಕ ಮಿಲನದ ಉತ್ಸವ

ಭಾರತದ ಪ್ರಾಚೀನ ಸನಾತನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ‘ಯೋಗ’ವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಾತೀತ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಪಂಚವು ಒತ್ತಡ, ಓಡಾಟದ ಜೀವನ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಯೋಗವು ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆಶಾಕಿರಣವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ ೨೧ ರಂದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ‘ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ’ವನ್ನು ಭಾರೀ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ; ಅದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ದೈವಿಕ ಸಾಧನೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಂತರಾತ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈಶ್ವರನೊಂದಿಗೆ (ಪರಮ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ) ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥ

‘ಯೋಗ’ ಎಂಬ ಶಬ್ದವು ಸಂಸ್ಕೃತ ಧಾತು ‘ಯುಜ್’ (Yuj) ನಿಂದ ಉದ್ಭವವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ‘ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು’ ಅಥವಾ ‘ಏಕೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು’. ಶರೀರ, ಮನಸ್ಸು, ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದೇ ಯೋಗ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಯಗೊಳ್ಳದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಭಾರತೀಯ ಋಷಿ-ಮುನಿಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಯೋಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರು. ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಾಣ (ಜೀವಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಏಕಾಗ್ರವಾಗಿ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಯೋಗ ಸ್ಥಿತಿ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಾಗ ‘ಮೈತ್ರಾಯಣಿ ಉಪನಿಷತ್’ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಏಕತ್ವಂ ಪ್ರಾಣಮನಸೋರಿಂದ್ರಿಯಾಣಾಂ ತಥೈವ ಚ। ಸರ್ವಭಾವಪರಿತ್ಯಾಗೋ ಯೋಗ ಇತ್ಯಭಿಧೀಯತೇ।

ಇದರ ಅರ್ಥ: ಯೋಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಏಕೀಕರಣ; ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು; ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೀನಗೊಳಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಲೀನಗೊಳಿಸುವುದು; ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು.

ಸನಾತನ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ

ಭಾರತದ ವೈದಿಕ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ವೇದಗಳು, ಉಪನಿಷತ್ತುಗಳು, ಶ್ರೀಮದ್ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಸೂತ್ರಗಳಂತಹ ಮಹಾನ್ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ವಿವರಣೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಭಗವಾನ್ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣರು ಯೋಗವನ್ನು ‘ಜೀವನದ ಉನ್ನತ ಕಲೆ’ ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ — ಯೋಗಃ ಕರ್ಮಸು ಕೌಶಲಮ್

ಇದರ ಅರ್ಥ: ನೈಪುಣ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಮ ಮಾಡುವುದೇ ಯೋಗ.

ಯೋಗವು ನಮಗೆ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶ

ಮಹರ್ಷಿ ಪತಂಜಲಿಯವರು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ದುಃಖಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವವಾಗಬಹುದಾದ ದುಃಖಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದೇ ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೋಪ, ಲೋಭ, ಮತ್ಸರ, ದ್ವೇಷ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಯೋಗದಲ್ಲಿದೆ. ಯೋಗದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಶೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದ ಗೌರವಯುತ ಇತಿಹಾಸ

ಯೋಗದ ಪರಂಪರೆಯು ಐದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ. ಭಾರತದ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ಆಕೃತಿಗಳ ಚಿತ್ರಣಗಳು ದೊರೆತಿವೆ. ಇದು ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಆರಂಭದ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ಯೋಗವು ಭಾರತೀಯ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಋಗ್ವೇದದಲ್ಲಿ ‘ಯೋಗ’ ಶಬ್ದದ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ, ಉಪನಿಷತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಮಹರ್ಷಿ ಪತಂಜಲಿಯವರು ‘ಯೋಗಸೂತ್ರಗಳನ್ನು’ ರಚಿಸಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೂಪ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ ತತ್ತ್ವಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯೋಗದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಯೋಗದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವ ಹೊಂದಿವೆ:

೧. ಭಕ್ತಿ ಯೋಗ: ಭಕ್ತಿ ಯೋಗವು ಪ್ರೀತಿ, ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಶರಣಾಗತಿಯ ಮಾರ್ಗ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಾಧಕ ಈಶ್ವರನ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಯಣ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಪವಿತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.

೨. ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ: ಇದು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸತ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮಾರ್ಗ. ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ನಿಜ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನದ ಕತ್ತಲನ್ನು ದೂರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

೩. ಕರ್ಮ ಯೋಗ: ಕರ್ಮ ಯೋಗ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಕರ್ಮದ ಸಂದೇಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಫಲಾಪೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀವನ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

೪. ರಾಜಯೋಗ: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭುತ್ವ ಪಡೆಯಲು ರಾಜಯೋಗ ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆ. ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಶ್ವಾಸ ನಿಯಂತ್ರಣ) ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಯೋಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ

ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ‘ಬ್ರಹ್ಮಮುಹೂರ್ತ’ (ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಂಚಿನ ಸಮಯ) ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸಮಯ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣ ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತುಂಬುವ ವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ — ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ — ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಯಮಿತತೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗುರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಅಂಶದ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಶರೀರವನ್ನು ನಮ್ಯವಾಗಿ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. • ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. • ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. • ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. • ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. • ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. • ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. • ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನದತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಜಾಗತಿಕ ಚಳವಳಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನವತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಯೋಗವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ; ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗಾಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಯೋಗವು ಶರೀರ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವ ದೈವಿಕ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪೂರ್ಣತೆಯತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧನವಲ್ಲ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರ್ಯೆಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನದತ್ತ ಸಾಗುವ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡೋಣ; ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಮ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪವಿತ್ರ ಪಯಣವಾಗಿದೆ.